Quando vogliamo o dobbiamo apportare un cambiamento nella nostra vita, quando abbiamo paura per una decisione da prendere, quando dobbiamo fare una scelta o avere una spinta in più per superare un ostacolo, il coraggio è una risorsa da allenare.

Una delle cose su cui mi focalizzo con qualsiasi persona con cui lavoro è l’insieme dei suoi punti di forza, tutte quelle abilità, capacità e peculiarità fisiche, tecniche e mentali che la persona possiede e che soprattutto riconosce di possedere.

Spesso ci sentiamo bravi a fare qualcosa solo quando qualcuno dall’esterno ce lo fa notare, solo in quel momento lo riteniamo reale.

Invece è di fondamentale importanza prendere consapevolezza dei nostri punti di forza e imparare a riconoscerli, senza sottovalutare quelli che riteniamo sciocchi o banali, poiché per altri possono essere dei veri e propri miraggi, ma molto importanti per noi.

Ogni punto di forza è una risorsa su cui possiamo contare per trovare sicurezza e coraggio per andare avanti nonostante le difficoltà, il coraggio di rialzarsi dalle sconfitte e di ricominciare da capo più e più volte.

Per trovare questo coraggio devi partire da te stess@ perché non lo troverai in vendita in qualche negozio, ma quello che ti aiuterà sarà l'approccio e l'atteggiamento verso le sfide: è un’abilità che bisogna allenare costantemente.

Un esercizio che ti propongo è di prendere del tempo per te e pensare ai tuoi punti di forza, ricordando degli esempi dove sei riuscit@ positivamente, anche quelli che reputi banali, pensando a quali risorse hai utilizzato e scrivile in un elenco.

Prendi un foglio, suddividilo in tre colonne e nella prima colonna a sinistra metti i punti di forza fisici, quello che fisicamente ti senti brav@ a fare, o di cui sei particolarmente dotat@ (agilità, altezza, velocità, forza, coordinazione, energia, postura, voce…) domandandoti: in cosa mi sento forte? Cosa riconosco in me come punto di forza fisico?

Nella colonna centrale metti i tuoi punti di forza tecnici, come la gestualità se sei un atleta o le competenze in una o più aree specifiche.

Nella colonna di destra metti i tuoi punti di forza mentali, come la determinazione, l’impegno, la perseveranza, l’attenzione, la concentrazione, la generosità…

Quando abbiamo bisogno di coraggio dobbiamo focalizzarci su di essi, e se so dove trovarli tengo lontane le insicurezze e la paura di sbagliare.

La lista sarà a tua disposizione, da integrare di volta in volta con altri punti di forza che scoprirai e che svilupperai nel tuo percorso, focalizzandoti su di essi.

Il coraggio chiama in gioco emozioni e motivazioni, è la resistenza alla paura non la sua assenza, ed è come la si affronta che fa la differenza.